Ceaiuri relaxante: menta, musetel, lavanda
Ceaiurile din plante sunt o modalitate naturală de a calma mintea și de a elibera stresul. Ceaiul de mentă relaxează mușchii și îmbunătățește digestia. Ceaiul de mușețel promovează un somn odihnitor și ajută la combaterea insomniei. Ceaiul de lavandă calmează sistemul nervos, reducând nivelul de anxietate. Cel mai bine este să folosiți ierburi uscate pentru preparare: preparați 1-2 lingurițe într-un pahar cu apă fierbinte și lăsați-l să se infuzeze timp de 5-10 minute. Adaugă o lingură de miere pentru a spori efectul relaxant. Consumul regulat de astfel de ceaiuri vă va ajuta să restabiliți echilibrul intern.
Post Comment